Máximo volumen adaptativo del cuádriceps con un entrenamiento excéntrico isocinético a 180º/s

Abstract

Este estudio experimental analiza el máximo volumen adaptativo (MAV) en el entrenamiento excéntrico isocinético del cuádriceps a 180º/s, con el objetivo de identificar el rango de volumen que induce las mayores adaptaciones de hipertrofia muscular. El trabajo parte de la evidencia de que las contracciones excéntricas generan mayor tensión mecánica por fibra muscular y estimulan preferentemente las fibras tipo II, favoreciendo la hipertrofia y el aumento del torque muscular mediante la activación de vías de señalización celular como la MAPK, además se han observado aumentos en la proliferación de células satélite en el tejido muscular, lo que a medio largo plazo podría ser positivo para el potencial de hipertrofia. Se emplea un diseño experimental aleatorizado con cuatro grupos (bajo, moderado, alto y muy alto volumen), integrados por adultos jóvenes no entrenados, que realizan extensiones de cuádriceps en máquina isocinética. Las variables principales incluyen el área de sección transversal (CSA) del cuádriceps, biomarcadores de daño muscular, electromiografía, ángulo de penación y torque excéntrico/isométrico, evaluados antes y después de la intervención. Se espera demostrar que un mayor volumen de entrenamiento excéntrico a alta velocidad incrementa significativamente la hipertrofia, el ángulo de penación y el torque, y que la exposición repetida reduce el daño muscular gracias al efecto de la repetición. Este estudio busca optimizar la aplicación del entrenamiento excéntrico tanto en el ámbito deportivo como en la salud.