El fútbol profesional es un deporte altamente demandante física y
psicológicamente, que exige la realización de acciones máxima y submáxima
intensidad. Aunado a esto, la demanda de espectáculo actual conlleva a un menor
tiempo de descanso entre partidos, resultando en una recuperación pobre para los
futbolistas. Ante esta situación, el objetivo de la presente revisión es estudiar
algunas de las estrategias de recuperación como la activa, pasiva y la inmersión en
agua fría; para posteriormente poder indicar a la recuperación activa como el
método ideal para realizar después de las competiciones. Al realizar la revisión de
los artículos se reconocen cuatro periodos de tiempo post competición siendo:
previo a cumplir las 24 horas, a las 24 horas, a las 48 horas y a las 72 horas. Se
estudiarán los efectos en cada plazo atendiendo a las variables fisiológicas, físicas
y subjetivas. Así poder relacionar los efectos de cada método con mayor precisión.
Tras la revisión bibliográfica se encontró que la recuperación activa es una
estrategia con resultados favorables antes de las 24 horas, a las 48 horas y a las
72 horas; mientras que la inmersión en agua fría resulta más beneficioso a las 24
horas y en algunos casos a las 48 horas.
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