El presente trabajo analiza los efectos del entrenamiento concurrente en
el rendimiento físico de atletas de Hyrox, una competición que combina carrera
y ejercicios funcionales de fuerza. El estudio compara dos metodologías:
entrenamiento concurrente intra-sesión (fuerza y resistencia en la misma sesión)
e inter-sesión (fuerza y resistencia en sesiones separadas). Se reclutó a una
muestra de 30 atletas con experiencia previa en Hyrox y se diseñó un protocolo
de intervención de 8 semanas, en el cual se realizaban entrenamientos de fuerza
con ejercicios específicos de la disciplina, sesiones de carrera a pie y sesiones
en ergómetros. Las variables analizadas incluyeron composición corporal, Test
de Cooper, fuerza isométrica máxima en sentadilla, potencia del tren inferior
(CMJ, SJ) y tiempos en simulaciones Hyrox. Los resultados obtenidos permitirán
evaluar la eficacia de cada tipo de entrenamiento y sus implicaciones prácticas
para optimizar la preparación física en este deporte emergente. Se destaca la
importancia de una planificación individualizada y científicamente fundamentada
para evitar efectos de interferencia entre los estímulos.
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