%0 Thesis
%A Álvarez Febles, Sergio
%A García Díez, Nicolas
%8 2025-06
%U https://hdl.handle.net/20.500.12880/12397
%X El presente trabajo analiza los efectos del entrenamiento concurrente en
el rendimiento físico de atletas de Hyrox, una competición que combina carrera
y ejercicios funcionales de fuerza. El estudio compara dos metodologías:
entrenamiento concurrente intra-sesión (fuerza y resistencia en la misma sesión)
e inter-sesión (fuerza y resistencia en sesiones separadas). Se reclutó a una
muestra de 30 atletas con experiencia previa en Hyrox y se diseñó un protocolo
de intervención de 8 semanas, en el cual se realizaban entrenamientos de fuerza
con ejercicios específicos de la disciplina, sesiones de carrera a pie y sesiones
en ergómetros. Las variables analizadas incluyeron composición corporal, Test
de Cooper, fuerza isométrica máxima en sentadilla, potencia del tren inferior
(CMJ, SJ) y tiempos en simulaciones Hyrox. Los resultados obtenidos permitirán
evaluar la eficacia de cada tipo de entrenamiento y sus implicaciones prácticas
para optimizar la preparación física en este deporte emergente. Se destaca la
importancia de una planificación individualizada y científicamente fundamentada
para evitar efectos de interferencia entre los estímulos.
%T Comparativa de Entrenamiento Concurrente Intra-sesión vs Intersesión: efectos en el desarrollo de fuerza y resistencia para Hyrox
%K Entrenamiento Concurrente Intra-sesión
%K Entrenamiento Concurrente Inter-sesión
%K Comparativa
%~ END