Efectos de un protocolo de entrenamiento excéntrico en la potenciación post activación para la mejora del cambio de dirección

Abstract

Esta propuesta de estudio examina los efectos de un protocolo de entrenamiento excéntrico sobre la potenciación post-activación (PAP) y su impacto en el rendimiento en cambios de dirección (COD) en jugadores de fútbol. Se llevará a cabo un ensayo controlado aleatorizado con 25 jugadores de la 3ª División de las Islas Canarias. Los participantes realizarán una intervención de 4 semanas, ejecutando ejercicios de lunge o side-step con una polea cónica, evaluando el COD antes y después mediante el V Cut Test y el 5-10-5 Test. Hipotetizamos que ambos ejercicios inducirán PAP, mejorando el COD. Sin embargo, con esta propuesta de estudio se pretende también responder a la cuestión de si existe alguna diferencia en la PAP conseguida con la salida abierta o con el lunge sobre el rendimiento del COD como consecuencia de la correspondencia dinámica. El estudio busca contribuir a la optimización de estrategias de entrenamiento para mejorar el rendimiento en fútbol y prevenir lesiones.