Efectos de entrenamiento de hipertrofia en jóvenes adultos no entrenados para cuadros de ansiedad leve y moderada

Blanco Fernández, Manuel Eurico; Moral Alcázar, Jorge del

Autor/es: Blanco Fernández, Manuel Eurico; Moral Alcázar, Jorge del

Director/es: Higuero, Guillermo

Palabra/s clave: Entrenamiento hipertrofia; Jóvenes adultos; Ansiedad leve

Titulación: Doble Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte + Fisioterapia

Fecha de defensa: 2025-02

Tipo de contenido: TFG

URI: https://hdl.handle.net/20.500.12880/10636

Resumen:

Este trabajo aborda la creciente prevalencia de la ansiedad leve y moderada en jóvenes adultos, proponiendo el entrenamiento de hipertrofia como una estrategia efectiva y accesible. Además de los enfoques farmacológicos y terapéuticos tradicionales, el ejercicio, específicamente el entrenamiento de hipertrofia, ofrece beneficios físicos y psicológicos como la mejora en la percepción corporal, la autoeficacia y la reducción del estrés.