A pesar de su éxito creciente y de los efectos beneficiosos reportados por el CrossFit®, la literatura actual ha cuestionado su seguridad en base a un riesgo potencial para la incontinencia urinaria de esfuerzo. Esta se define como la pérdida involuntaria de orina cuando la presión vesical excede la presión uretral. La mayoría de los programas de entrenamiento se centran en aspectos de la hipertrofia de los músculos del suelo pélvico, así como del control motor. Aunque todos los estudios están a favor de entrenar los músculos del suelo pélvico, en los últimos años se han propuesto otros métodos de entrenamiento que cuentan con beneficios adicionales, tales como: aumento de la flexibilidad, mejora del dolor lumbar y rigidez abdominal, así como ganancias musculares.
Objetivo: el objetivo principal será analizar el efecto entre 2 programas de readaptación sobre la incontinencia urinaria de esfuerzo y la fuerza muscular en mujeres practicantes de CrossFit® con una duración de 8 semanas.
Metodología: este estudio experimental estará formado por 3 grupos: 2 grupos experimentales y 1 grupo control. La muestra contará con 86 sujetos, los cuales serán mujeres que padecen incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE) de edades comprendidas entre los 25 y los 39 años, a las que se les aplicará dos tipos de metodologías para ver sus efectos. Se analizarán variables tanto al inicio del estudio como al final.
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