Patologías del hombro asociadas al highintensity functional training (HIFT), lesiones, factores de riesgo, estrategias de prevención e implicaciones para el hyrox: revisión sistemática

Abstract

Introducción: El entrenamiento funcional de alta intensidad (High-Intensity Functional Training, HIFT), especialmente en modalidades como CrossFit, ha experimentado un importante crecimiento en los últimos años. Sin embargo, la elevada exigencia física y técnica de este tipo de entrenamiento ha generado un interés creciente en relación con las lesiones musculoesqueléticas, particularmente las patologías del hombro. Objetivo: Analizar la evidencia científica disponible sobre las patologías del hombro asociadas a la práctica de HIFT/CrossFit, incluyendo su frecuencia, localización, factores de riesgo y posibles estrategias de prevención y tratamiento. Material y métodos: Se realizó una revisión sistemática siguiendo las recomendaciones PRISMA 2020. La búsqueda bibliográfica se llevó a cabo en PubMed, Scopus y Web of Science. Se incluyeron estudios observacionales y clínicos realizados en adultos practicantes de HIFT/CrossFit que aportaran datos específicos sobre patologías o lesiones de hombro. La calidad metodológica de los estudios se evaluó mediante la escala Newcastle–Ottawa (NOS). Resultados: Se incluyeron 12 estudios en la revisión. El hombro fue identificado de forma recurrente como una de las localizaciones anatómicas más afectadas, con porcentajes comprendidos entre el 19 % y el 46,1 %. Los principales tipos de lesión descritos fueron lesiones musculares, tendinopatías y dolor articular. Asimismo, se identificaron factores asociados como lesiones previas, elevada carga de entrenamiento, movimientos overhead y entrenamiento bajo fatiga. Los estudios funcionales mostraron alteraciones relacionadas con el control neuromuscular, la estabilidad escapular y el equilibrio muscular del hombro. Conclusiones: Los resultados de esta revisión sistemática muestran que las principales patologías del hombro descritas en practicantes de HIFT/CrossFit corresponden principalmente a tendinopatías, lesiones musculares y alteraciones funcionales del complejo escapulohumeral. El hombro fue identificado como una de las regiones anatómicas más frecuentemente afectadas, con prevalencias comprendidas entre el 19 % y el 46,1 %. Asimismo, los estudios incluidos describieron estrategias relacionadas con la adaptación de la carga de entrenamiento, el control de movimientos overhead y el abordaje funcional y neuromuscular del hombro. En conjunto, los hallazgos sugieren un origen multifactorial de las patologías del hombro en practicantes de HIFT/CrossFit.