Relación dosis - respuesta del volumen semanal de entrenamiento de fuerza sobre las adaptaciones neuromusculares y el rendimiento en sujetos no entrenados: revisión sistemática

Abstract

Se realizó una revisión sistemática siguiendo las directrices PRISMA 2020. La búsqueda bibliográfica se llevó a cabo en bases de datos especializadas como PubMed/MEDLINE, Scopus, Web of Science, SPORTDiscus y Cochrane Library. Se incluyeron estudios experimentales y cuasi-experimentales que comparasen diferentes volúmenes de entrenamiento de fuerza en población no entrenada y que analizaran variables relacionadas con la fuerza, la hipertrofia, la resistencia muscular o el rendimiento físico.