La actividad física como atenuante de la ansiedad generalizada en la época pandémica del Covid-19
Autor/es: Sanz Cruz, Alberto
Director/es: Moreno Castellanos, Rubén
Fecha de defensa: 2022-06
Tipo de contenido:
TFG
Resumen:
La actividad física tiene grandes beneficios a nivel fisiológico, pero también a nivel
mental, es una evidencia clara observando los estudios científicos realizados al
respecto.
La ansiedad es un sentimiento de miedo e inquietud que sentimos las personas en
ciertos momentos, y en este periodo de pandemia de Covid-19 la ansiedad
generalizada es un trastorno muy frecuente. Para afrontarla existen diversos métodos,
pero uno de ellos y quizás el más interesante a nivel de salud es la actividad física.
Por ello el objetivo de esta revisión es demostrar los beneficios de la actividad física
como atenuante y reductor de la ansiedad generalizada en el periodo de la pandemia,
así como analizar la influencia que tiene el sedentarismo en la aparición de la
ansiedad, de tal forma que se puedan programar ejercicio físico como método de
prevención y atenuación. Para ello se realizó una revisión de la investigación actual
en la base de datos MEDLINE Complete. Se escogieron 17 artículos para su análisis,
con 14 de los cuales se realizó una revisión de resultados y discusión.
Esta revisión muestra una fuerte evidencia de que la actividad física es una
herramienta muy fuerte para la disminución de la ansiedad en la época del Covid-19,
además muestra que el sedentarismo es un claro generador de ansiedad.
Por tanto y para concluir, la actividad física es necesaria y muy útil tanto para la
prevención como la disminución de la ansiedad, por lo que hay que darla gran
importancia desde todos los ámbitos para su fomento.
Ficheros en el ítem
Nombre: AlbertoSanzCruz-1 (2).pdf
Tamaño: 318.9Kb
Formato: PDF
Tipo de contenido:
TFG