Beneficio de entrenamiento de fuerza y resistencia en mujeres embarazadas
Autor/es: Rojas Gascón, Daniel
Director/es: Asensio Castañeda, Eva María
Palabra/s clave: Entrenamiento de fuerza; Entrenamiento de resistencia; Embarazo; Mujeres embarazadas
Fecha de defensa: 2022-06
Tipo de contenido:
TFG
Resumen:
El proceso del embarazo comprende 4 fases, en las cuales se experimentan
variaciones en el estado físico y hormonal. Los beneficios del entrenamiento de
resistencia y de fuerza son múltiples y pueden aplicarse a la población que se
encuentre en un embarazo. Sin embargo, todavía existe cierta desinformación y
algunas barreras a la hora de empezar un entrenamiento de fuerza y de
resistencia por parte de mujeres embarazadas. Es debido a este motivo que el
objetivo de esta revisión sistemática sea de dar a conocer los beneficios del
entrenamiento de fuerza y de resistencia en mujeres embarazadas. Los objetivos
secundarios son exponer los beneficios del entrenamiento de fuerza por un lado,
los del entrenamiento de resistencia por otro y comparar ambos modelos.
Para ello se realizó una búsqueda en las bases de datos MEDLINE Complete y
SPORTDiscus with Full Text utilizando las palabras clave “pregnancy or
pregnant” AND “physical activity” AND “benefits”, en la que finalmente, tras
eliminar los artículos que no cumplían con los criterios de selección, se revisaron
15 estudios.
Como era previsto, los resultados indicaron una mejora en la salud, calidad de
vida, funcionalidad, en las funciones hemodinámicas y una reducción del riesgo
de padecer trastornos metabólicos en las embarazadas que realizaron un
programa de entrenamiento basado en la fuerza, resistencia o concurrente.
De esta forma se concluyó que el entrenamiento de fuerza y de resistencia en
mujeres embarazadas es clave para prevenir o tratar trastornos y enfermedades
asociadas al embarazo.
Para finalizar, se propone que las futuras líneas de investigación traten sobre el
entrenamiento de fuerza y de resistencia y sus beneficios en el post-parto y la
salud del feto y del recién nacido.
Ficheros en el ítem
Nombre: DanielRojasGascon-1.pdf
Tamaño: 923.3Kb
Formato: PDF
Tipo de contenido:
TFG