Valoración y propuesta de trabajo de fuerza excéntrica isquiotibial en futbolistas a partir de una revisión narrativa

Abstract

La función de los isquiotibiales en el fútbol es determinante. Ya sea por la cantidad de aceleraciones y desaceleraciones reiteradas durante la práctica, o bien por los cambios de dirección, es necesario hacer énfasis en el trabajo de esta musculatura. The function of hamstrings in football is decisive. Whether due to the number of repeated accelerations and decelerations during practice, or due to changes in direction, it is necessary to emphasize the work of these muscles. Therefore, eccentric work on the hamstrings is a facet worthy of study that has been highly discussed by experts for years. The purpose of this narrative review is to evaluate the impact of eccentric hamstring strength work on high-performance soccer players, through a compilation of different training and analysis proposals that adequately adjust to the topic in question and therefore performs an analysis on how to approach mentioned eccentric strength work In conclusion, eccentric strength work through NHE, or protocols that include injury prevention through carefully adequate individualization, is widely beneficial for soccer players Por lo tanto, el trabajo excéntrico en isquiotibiales, es una faceta digna de estudio que lleva años siendo muy discutida por los expertos en la materia. La finalidad de esta revisión narrativa es evaluar el impacto del trabajo de fuerza excéntrica de isquiotibiales en futbolistas de alto rendimiento, por medio de una recopilación de distintas propuestas de entrenamiento y análisis que se ajustan de manera adecuada al tema en cuestión y por lo que se realiza un análisis acerca de cómo enfocar dichos trabajos de fuerza excéntrica. Para finalizar el resumen, el trabajo de fuerza excéntrica por medio de NHE, o protocolos que incluyan prevención de lesiones por medio de una individualización minuciosamente adecuada, es ampliamente beneficioso para los futbolistas