Efectos del entrenamiento de fuerza en la musculatura de suelo pélvico combinado con el entrenamiento de fuerza de mmii en mujeres ciclistas con incontinencia urinaria.

Abstract

La incontinencia urinaria en una disciplina deportiva como es el ciclismo es un tema tabú que cada vez más, se conoce de su prevalencia tanto en hombres, como mujeres. Se han realizado estudios para intentar tratar los factores de riesgo que intervienen en este tipo de patologías en ciclistas, incluso sobre tratamientos para actuar contra los signos y sintomatología de esta desde el punto de vista tanto de la fisioterapia, como médica, incluso de ejercicio para la musculatura específica. Por otro lado, también se ha creado cierto miedo por la prevalencia de incontinencia urinaria de esfuerzo en mujeres que practican deportes más aplicados a la fuerza refiriéndonos a levantamiento de peso. Sin embargo, no se ha realizado ningún estudio que evalúe los cambios de la sintomatología de la incontinencia urinaria de esfuerzo en ciclistas mediante un entrenamiento de fuerza a intensidad media y progresiva. Es por ello por lo que este protocolo de estudio describe una propuesta que une lo ya estudiado sobre los programas de reeducación del suelo pélvico junto a un programa diario de entrenamiento de contractibilidad de dicha musculatura y un programa de fuerza personalizado a intensidad media, valorando en función de cada sujeto, y evaluando el efecto en su sintomatología. Por lo que el objetivo de este estudio es comparar dos grupos mujeres ciclistas que llevarán un programa de entrenamiento de fuerza de miembro inferior individualizado, paralelamente a los entrenamientos de bicicleta, combinado en uno de los dos grupos con un programa de educación y posteriormente entrenamiento diario de la musculatura del suelo pélvico mediante la ayuda de un dispositivo móvil. Urinary incontinence in a sports discipline such as cycling is a taboo subject that is increasingly recognized for its prevalence in both men and women. Studies have been conducted to address the risk factors involved in such pathologies in cyclists, including treatments aimed at addressing the signs and symptoms from both a physiotherapy and medical perspective, as well as through exercises targeting specific muscle groups. On the other hand, there has been growing concern about the prevalence of stress urinary incontinence among women who engage in strength-focused sports, such as weightlifting. However, no study has been conducted to evaluate changes in the symptoms of stress urinary incontinence in cyclists through medium-intensity, progressive strength training. This study protocol, therefore, outlines a proposal that combines existing research on pelvic floor rehabilitation programs with a daily training regimen aimed at improving the contractility of the pelvic floor muscles, along with a personalized medium-intensity strength training program tailored to each individual, assessing its impact on their symptoms. The aim of this study is to compare two groups of female cyclists undergoing an individualized lower-body strength training program alongside their cycling training. One of the groups will additionally follow a pelvic floor education program and subsequently daily training of the pelvic floor muscles with the assistance of a mobile device