%0 Thesis
%A Hernández Andrade, Valeria Milena
%8 2026-06
%U https://hdl.handle.net/20.500.12880/16068
%X Introducción: El sobrepeso, la obesidad y el trastorno por atracón representan problemáticas de
salud pública con elevada prevalencia en población femenina. Estas condiciones se relacionan con
factores psicológicos, emocionales y socioculturales que influyen en la conducta alimentaria,
destacando la alimentación emocional y la desconexión de señales internas de hambre y saciedad.
En este contexto, las intervenciones basadas en mindfulness y mindful eating han emergido como
estrategias clínicas orientadas a mejorar la relación con la alimentación y favorecer la regulación
emocional.
Objetivo: Explorar y sintetizar la evidencia científica disponible sobre la efectividad de las
intervenciones nutricionales basadas en mindfulness y mindful eating en mujeres adultas con
sobrepeso, obesidad y/o trastorno por atracón.
Metodología: Se realizó una revisión de la literatura siguiendo las directrices PRISMA. La búsqueda
bibliográfica se llevó a cabo en PubMed, Scopus y Cochrane Library utilizando descriptores MeSH y
operadores booleanos relacionados con mindfulness, mindful eating, obesidad, trastorno por atracón
y alimentación emocional. Se incluyeron estudios realizados en mujeres adultas con sobrepeso,
obesidad y/o trastorno por atracón que abordaran intervenciones basadas en mindfulness como
estrategia principal. La calidad metodológica se evaluó mediante CASPe y el sistema GRADE.
Resultados: Se incluyeron cuatro estudios publicados entre 2012 y 2023, correspondientes a dos
ensayos clínicos aleatorizados y dos estudios cuasiexperimentales. Los resultados mostraron una
mayor consistencia en la mejora de variables conductuales y psicológicas, especialmente en
alimentación emocional, consciencia alimentaria y regulación emocional. En contraste, los efectos
sobre peso corporal e IMC fueron heterogéneos y, en la mayoría de los estudios, no alcanzaron
significación estadística. El estudio con mejores resultados antropométricos combinó mindful eating
con restricción calórica estructurada
Conclusión: Las intervenciones basadas en mindfulness y mindful eating muestran beneficios
especialmente relevantes en variables conductuales y emocionales relacionadas con la alimentación
en mujeres con sobrepeso, obesidad y/o trastorno por atracón. Sin embargo, los efectos sobre el
peso corporal son menos consistentes. La evidencia actual respalda su utilidad como herramienta
clínica complementaria orientada al bienestar integral y la regulación emocional.
%T El rol de la intervención nutricional basada en mindfulness como estrategia clínica en población femenina
%K Mindfulness
%K Obesidad
%K Trastorno por atracón
%K Alimentación emocional
%K Mujeres
%~ END