%0 Thesis
%A Gutiérrez López, Nuria
%A Fernández Ráfales, Laura María
%8 2024-06
%U https://hdl.handle.net/20.500.12880/10703
%X Introducción: La salud mental en las personas jóvenes es un problema de gran 
interés social en la actualidad debido al aumento en la prevalencia de ellas. La 
ansiedad generalizada es uno de los trastornos con mayor aumento en los jóvenes 
durante los últimos años, debido a factores como el estrés académico, el ritmo de 
vida, la presión social y el uso excesivo de tecnología. Esta condición puede 
interferir en la vida diaria de las personas, provocando consecuencias a nivel de 
bienestar emocional, rendimiento académico o salud en general por lo que cada 
vez aumenta más la cifra de estudios que buscan hallar herramientas útiles para 
combatirlo. 
El ejercicio físico promueve la liberación de neurotransmisores como la serotonina 
y dopamina relacionados con el estado de ánimo positivo por lo que podría tener 
efecto directo sobre la ansiedad.
Objetivos: El objetivo principal de esta revisión sistemática es conocer si existe 
una relación positiva entre la actividad física y la disminución de los niveles de 
ansiedad en la población adolescente y jóvenes adultos. A su vez, se incluyen 
objetivos secundarios para determinar los efectos del sedentarismo en el aumento 
o aparición de signos de ansiedad; determinar qué tipo de ejercicios tienen mejores 
resultados como terapia alternativa contra la ansiedad y, por último, verificar si 
existen herramientas coadyuvantes que aumenten la probabilidad de éxito de un 
programa de ejercicio físico.
Metodología: Para responder a los objetivos planteados se ha realizado una 
revisión de la bibliografía más actual (incluyendo los estudios publicados en los 
últimos diez años) recogida en cinco bases de datos (“MEDLINE Complete”, 
“SportDiscus”, “APA PsycInfo”, “Rehabilitation & Sports Medicine Source” & 
“Psychology and Behavioral Sciences Collection”). 
Resultados: La búsqueda recoge doce estudios control, para el análisis y revisión 
de los resultados obtenidos y se elabora una discusión de los mismos.
Conclusión: A través de los doce artículos obtenidos se puede concluir que existe 
una fuerte relación entre el ejercicio físico y la disminución de los niveles de 
ansiedad. Fomentar la práctica de ejercicio físico en jóvenes puede ser una 
herramienta valiosa para ayudarles a manejar y disminuir su nivel de ansiedad, 
mejorando así su salud mental y bienestar general.
%T Efectos positivos de la actividad física en la ansiedad de adolescentes y jóvenes
%K Ansiedad
%K Actividad física
%K Jóvenes
%K Salud mental
%K Ejercicio físico
%~ END